mandag, 02 juli 2012 12:16

Et supert mellommåltid - Mager cottage cheese fikk terningskast 6

Skrevet av 
Ranger denne artikkelen
(0 Stemmer)
Mager Cottage Cheese Spisevaner.no Mager Cottage Cheese

For å holde blodsukkeret jevnt, stabilisere konsentrasjonen og presentasjonen samt få mindre søtsug og sist, men ikke minst øke sjansene for å holde vekten eller gå ned i vekt bør man ha to mellommåltider i tillegg til frokost, lunsj og middag.  

Et mellommåltid bør inneholde et sted mellom 100 og 250 kcal. Et optimalt mellommåltid bør inneholder mye protein, mye fiber, og lite sukker. Protein og fiber metter godt, og lite sukker gjør at blodsukkeret ikke skyter i været for så å falle kraftig. 

En proteinbombe! Spiser du hele denne, blir du garantert mett!

Energi: 333 kJ (79 kcal) 

Protein: 13 g

Karbohydrater: 2,1 g

Sukker: 2,1 g

Fett: 2 g

Mettet fett: 1,3 g

Fiber: 0 g

Vekt: 300 g

Produsent: Tine

Se hele testen her

 
Lest 1731 ganger
  • Frokost
  • Lunch og småretter
  • Middag

  • Her kommer en oppskrift på noen utrolig gode knekkebrød som det er enkelt å lage,…

Meld deg på nyhetsbrev

Meld deg på vårt nyhetsbrev for å motta oppdatert
informasjon, tips og råd til bedre spisevaner for
deg og din familie